sábado, 30 de maio de 2015

52 dias de operada

Hoje sai e resolvi cortar o cabelo ... corte que queria a pelo menos uns 2 anos atrás ...

Nossa fazia tempo que não sentia essa sensação de esperar o momento de cortar o cabelo e ficar linda ...

Gente foram mais de 8 anos me escondendo ... não gostando de mim ... sentindo vergonha ... sem amor por mim ...
Faz alguns dias que estou me reencontrando de novo ... aprendendo quem eu sou ... conhecendo meus gostos ... meu valores, meus defeitos ... estou me amando e me curtindo muito ...
Me sinto fora da casca e que estou mudando para melhor, me abrindo para as pessoas, deixando chegar perto de mim sem eu precisar me armar ...

Bom precisava dar uma desabafada ...

Fechando o post mudei de trabalho, vou ganhar mais, aprender mais e ter mais chances de crescimento. 

E o mais importante aprendi que devo tomar conta do meu corpo, pois ele é meu templo.

Fotinhos do cabelo novo


BJUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU





quarta-feira, 27 de maio de 2015

Fotinhosss ... Evolução

Olá pessoas. faz um tempinho que não posto ... mas aconteceram uns probleminhas ... desmaiei na faculdade (primeiro desmaio pós cirurgia) mas agora estou mais ou menos bem ... mais bem do que mal ...

Vamos as fotos ...

essa foto cheguei do hospital ainda com 115,5kg



as outras seguem uma ordem de emagrecimento








 Essa tirei na segunda com 19kg off




Antes                                                                          Depois 


Bem foram algumas fotinhos e a última e mais importaste do dia

20,5kg OFFFFF





sexta-feira, 15 de maio de 2015

Adeus 100 kilos!!!! para nunca mais voltar ...

Hoje me pesei ... Gentemmmmmm emoçãooooooooo de mais ... 98.6 ... Entrei para os dois dígitos Uhuuuuuuuuu.

Hoje tenho consulta com o médico vou exibir menos 17 quilos em 37 dias eeeeeeeeeeeeeee.

Felicidade totallllllllllll

Bjus a todos

quinta-feira, 7 de maio de 2015

30º dia - Dieta branda - bye bye dieta líquida

Chegando da facul agora.
Resolvi postar sobre meu 30º dia da cirurgia.
Hoje voltei aos alimentos sólidos, estou na DIETA BRANDA.
Fiquei morrendo de medo de comer e passar mal, intalar, sei lá, tanta coisa que a gente escuta por aí kkkkk.
A minha experiência foi tranquila ... comi na mesa, longe da televisão, bem calma e não aconteceu nada ... comi tudo kkkkkkkk que gulosa!!!!!!
Tirei fotinho para vocês do café da manhã e do almoço.


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Minha dieta branda é assim:

--------------Café da manhã--------------

-Café com leite desnatado
- Pão integral torrado ou torradinhas light
- Ricota cremosa light ou requeijão light

--------------Lanche da manhã--------------

- uma fruta 

-------------- Almoço--------------

- 1 colher de sopa carne (frango desfiado ou carne moída ou peixe)
- 1 Colher de sopa Lentilha ou feijão ou feijão branco ou grão de bico ou ervilha.
- 1 colher de sopa legumes (cenoura ou chuchu ou abobrinha, etc)
- 1 colher de sopa Arroz ou batata ou mandioquinha ou mandioca.

--------------Lanche da tarde--------------

- 1 iogurte light 

--------------Janta--------------

- mesmo que o almoço

--------------Ceia--------------

- uma fruta (pera ou maça)
- Leite desnatado com suplemento

comer bem devagar, mastigar por 40 minutos e sempre comer primeiro a proteína, pois se não aguentar comer o resto a proteína já esta garantida.
Tomar muito líquido de 1,5 a 2,5 litros. 

É isso ... soninho chegando uma boa noite ...
beijinhos


quarta-feira, 6 de maio de 2015

Dicas para quem vai operar ou operou recentemente ...

Mais uma postagem ...
Quero passar umas dicas que julgo importante e me ajudaram muito ...
Vamos lá, pra você que vai operar a primeira dica seja organizado. A nutricionista passa uma dieta geralmente para a cada 15 dias, leia bem, converse com ela, tira todas as dúvidas. quando chegar em casa faça anotações, veja os alimentos que precisa comprar e se for possível, compre para duas semanas,(alimentos industrializados, cuide a data de validade), não esqueça você estará operada e sair sempre de casa para ir ao mercado não é uma opção.  
Um dia antes da cirurgia se você optar por comprar os caldos, fique tranquilo, não terá trabalho na cozinha, mas se optar por cozinhar vamos lá.
para te ajudar e manter tudo organizado e limpo, compre potinhos do tamanho que a tua nutricionista indicar para os caldos, potinhos com tampas que vão ao microondas e freezer. Até mesmo para fazer a gelatina e guardar na geladeira com tampa, você terá um alimento limpinho e sem odores da geladeira.
Eu comprei estes





  















Vem 24 potinhos, o plástico do pote é de ótima qualidade, durinho e esta testado, vai para o freezer e micro. custou em torno de R$ 7,00.
Falei dos potinhos porque vocês podem fazer os caldos, sopas, e papinhas e colocar no potinho e congelar (claro que fazer por semana). Quando precisar tomar os caldinhos é só levar ao microondas, descongelar e consumir no próprio potinho, como se fosse um copinho (pode lavar se quiser, o plástico muito bom) 
Outra dica compre sempre os legumes e verduras que vão consumir só para aquele caldo, lembre-se verduras e legumes estragam muito rápido.
Para coar meus caldos utilizei um coador de café de pano NOVO.
comprei o coador, fervi para não ter problemas de pegar bichinhos no novo estomaguinho kkkkkk. quando se utiliza este coador só fica realmente o caldinho, é a segurança que não irá nenhum pedaço sólido da sopa, já que não podemos tomar. Eu optei por não guardar os coadores, o valor é baixo, achei mais higiênico comprar um para cada semana e também comprei para os sucos naturais, porque na segunda semana tinha suco natural, e não era permitido tomar o bagacinho da fruta (no meu caso), então a melhor opção foi ter um coador de café. O coador que utilizava no suco eu lavava e guardava na geladeira dentro de um saco plastico limpo, ou papel filme.



Outra dica é utilizar um cronometro, todos os celulares novos tem, alguns relógios também. O temporizador vai te ajudar a não tomar o líquido antes do tempo e assim te protege de machucar seu pequeno estômago. Converse com seu médico referente ao tempo de cada gole e dai configure seu temporizador.




Uma outra dica que considero valiosa, após cirurgia precisamos caminhar muito, para não ter problemas como trombose, embolia Pulmonar dentre outras, nosso corpo precisa se mexer com calma para eliminar gases. Aproveite e caminhe sempre dentro de casa para pegar suas refeições, não fique na cama ou no sofá esperando, chamando, pedindo ao familiar ou amigo, além de te fazer bem, você não fica entediado.
Se tiver armário baixo (precise se abaixar para pegar algo), antes da cirurgia levante tudo, coloque em um lugar que você mesmo possa mexer sem se machucar.
Não esqueça de providenciar uma sacola/bolsa térmica, pois logo voltará a sua rotina normal e precisará levar suas comidinhas, seus caldinhos com você.

Espero ter ajudado com algumas dicas que pra mim foram valiosas !!!! super beijo 


Xô quilos - 29º Dia

Bom Dia galerinha ...
Para uma mulher é muito chato dizer o peso, eu que o diga, kkkk.
É muito bom dizer que perdeu tanto, no meu caso 14kg off, delícia!!! 
vamos aos números ...
Vou atualizar o peso a cada 15 dias. Primeiros números.


Pesagem da Kel
07/04/15 (pré-operatório)
115,5kg
----------------------- 
08/04/15 (dia da cirurgia)
115,5kg
----------------------- 
13/04/15 (6º dia cirurgia)
110,4kg
5,1 OFF
15/04/15 (8º dia cirurgia)
107,4kg
8,1 OFF
20/04/15 (13º dia cirurgia)
104,7kg
10,8 OFF
30/04/15 (23º dia cirurgia)
103,0kg
12,5 OFF
06/05/15 (29º dia cirurgia)
101,4kg
14,1 OFF

terça-feira, 5 de maio de 2015

Vitaminas, Suplementos e mais ...

Oiiiii gente ...

Então vou postar as vitaminas que ando tomando, suplemento, achocolatado Diet, tudo para vocês:

Eu tomo 2 comprimidos, ou melhor mastigo 2 comprimidos da Vitamina BARIVIT.





















Os comprimidos são bem grandinhos e com sabor de menta (nunca senti este gostinho kkkkk) é mastigável, o que se torna mais fácil para nós que não temos quase sem estômago hehehe.

Tomo também Vitamina D em gotinhas, são 10 gotinhas por dia.

E o suplemento é o NUTREN SENIOR em pó, que é encontrado também nas farmácias e dura bastante, tenho ainda a Metade da lata. Tomo apenas 6 colheres de chá por dia. Acho um vantagem porque não tem gosto.
Também tem muitas vitaminas e minerais, já que nesta fase estamos muito fraquinhos. Custo em torno de R$ 40,00.


O post vai ficar enorme mas vou aproveitar a inspiração e também comentar sobre o achocolatado Gold Diet.
Gente eu acho uma delícia, não me enjoa, é bem docinho e o melhor é DIET kkkk, eu tomo as vezes quando acordo com duas colheres de chá de NUTREN SENIOR e a noite antes de dormir. Custa em torno de R$ 18,00, encontrado em farmácias, mas vale a pena, uso apenas uma colher de chá para 150ml de leite desnatado.


Bom é isso, super beijo Kel Kisters

segunda-feira, 4 de maio de 2015

Um pouco sobre o Bypass

1- O que é o Bypass gástrico?

O Bypass gástrico é a cirurgia de redução de estômago mais frequentemente realizada, sendo conhecida também como Gastroplastia em Y de Roux ou cirurgia de Fobi-Capella.

2- Como é realizada esta cirurgia?

Nessa cirurgia, o estômago é reduzido a um tamanho aproximado de 30 -40 ml, por meio da utilização de instrumentos chamados grampeadores cirúrgicos. Em seguida, o estômago reduzido é ligado diretamente ao intestino delgado (jejuno). O alimento ingerido irá assim percorrer 100cm de jejuno (alça alimentar – Figura 1) para então receber as secreções digestivas vindas do restante do estômago, figado e pâncreas (alça bilio-pancreática Figura 1),, na ligação entre a alça alimentar e a alça bilio-pancreática, chamada entero-anastomose. A partir daí, há mais 3 ou 4 metros de intestino pela frente, aonde ocorrerá a absorção de alimentos (alça comum). Não é retirado nenhum pedaço de intestino. Pode ser realizada por video-laparoscopia (pequenos cortes, com auxilio de vídeo) ou por laparotomia (corte grande). Deixamos rotineiramente um dreno (tubo de silicone) com o qual o paciente vai para casa e é retirado após 7 dias.

3- Quais são as vantagens e desvantagens desta cirurgia?

As maiores vantagens dessa cirurgia estão na boa perda de peso (35 a 40% em média) e na boa manutenção do peso ao longo dos anos, na grande melhora na saciedade ( o paciente sente menos fome) e no bom controle do diabetes, nos pacientes acometidos desta afecção. As desvantagens estão no fato de ser este um procedimento irreversível, na necessidade do uso de suplementos vitamínicos para o resto da vida e na possibilidade de reganho de peso a longo prazo, em particular nos pacientes comedores de doce ou carbohidratos em excesso, beliscadores e naqueles muito sedentários.

4- Como é o pós-operatório?

No pós-operatório imediato a maioria dos pacientes é encaminhada a sala de recuperação pós-anestésica e posteriormente ao apartamento hospitalar ou enfermaria. Alguns pacientes necessitam permanecer na UTI no primeiro dia de pós-operatório. Recomendamos que os pacientes comecem a caminhar tão logo estejam bem acordados pois essa medida ajuda a previnir a trombose venosa nas pernas e outras complicações. No pós-operatório imediato o paciente permanece em jejum. No dia seguinte pela manhã receberá para beber uma solução com um liquido azul (“azul-de-metileno”) que tem por objetivo testar o grampeamento e a costura do estômago. Sendo o teste negativo (sem ocorrer vazamento do liquido azul pelo dreno e com eliminação do mesmo pela urina) liberamos água, chá e caldos para o paciente beber conforme orientação passada previamente por nossa nutricionista. Na maioria dos casos o paciente recebe alta hospitalar após 48 horas da cirurgia, com as orientações de dieta passadas pela nutricionista. Retorna ao consultório para retirada dos pontos e do dreno entre o 6º e 8º dia de pós-operatório.

5- Quais as possíveis complicações nesse tipo de cirurgia?

Complicações clínicas (cardíacas, pulmonares, renais) pode ocorrer após qualquer tipo de cirurgia, sendo mais freqüentes após cirurgias de alta complexidade e em pacientes portadores de doenças de base predisponentes. O Bypass é uma cirurgia de alta complexidade e os pacientes são submetidos a avaliação clínica rigorosa no pré-operatório para diagnosticar e controlar condições pré-existentes.

As complicações cirúrgicas imediatas mais graves são o sangramento e a infecção. A infecção pós-operatória decorre geralmente de uma “fistula” ou vazamento do conteúdo gástrico ou intestinal por entre os grampos ou pelo local de costura do estômago ou do intestino. Pode levar a infecção grave e deve ser tratada precocemente, assim que se fizer o diagnóstico. A incidência desse tipo de complicação atualmente é baixa (aproximadamente 1%), dada a experiência adquirida com o método. Embora pouco freqüente, essa complicação pode levar ao óbito caso o diagnóstico seja feito tardiamente e/ou o paciente não responda às medidas terapêuticas adotadas.

As complicações tardias estão mais relacionadas a aspectos nutricionais. O desvio intestinal dificulta a absorção de alguns micronutrientes (ferro, cálcio, zinco, etc...)e algumas vitaminas (B12, B1, D). Por esta razão, pacientes submetidos a este método devem fazer uso regular de suplementos vitamínicos e minerais, além de realizar exames laboratoriais com certa freqüência, para dosagem desses elementos. Outra possível complicação tardia, que pode ocorrer em qualquer tipo de cirurgia em que se manipula o intestino, é a formação de aderências que eventualmente (incidência rara) podem predispor a ocorrência de obstrução intestinal e que requer tratamento cirúrgico.
Retirado do site CCO... Clínica do meu médico.

Quilos perdidos ... 26 dias operada

Hoje perdi mais 1kg totalizando 14 quilos off.
Na primeira semana eliminei 6kg.
Segunda semana mais 3kg
Terceira semana 2kg
Quarta semana 2kg

Acho super rápido a perda de peso e estou adorando. 
Nas próximas postagens vou postar algumas fotos ... tentar fazer um antes e depois.
bjinhusssss

Cirurgia ByPass

Dia 8 de abril chegou rápido e as 09h da manhã fui para o hospital com meu marido e minha mãe, minha cirurgia By Pass marcada para às 13h, mas a internação era às 11h.
Depois posto algumas fotos. às 13h a enfermeira foi me buscar no quarto eu muito nervosa, naquela hora fiquei nervosa, passa tanta coisa na cabeça, um medo kkkk, normal né ...
Fui levada até a sala de cirurgia e foi tudo normal ... acordei umas 16h na sala de recuperação já vomitando, super tonta e sem dor ...um sono absurdo ... 
Antes das 17h fui levada ao meu quarto ... ai gente quando chequei no quarto e me deitei a enfermeira falou ela precisa andar affffff estava com muito sono e tonta kkkk, lá fui eu caminhar uns minutinhos abraçada na enfermeira e no meu marido kkkk muto paparicada. Voltei pro quarto e dormi bastante, lá pelas 19h acordei com muitos gases e muita dor causada pelos gases, olha nunca tive tanta dor ... e neste período não se pode tomar nada, nem o luftal, então depois de muitas horas foi aplicado intra venosa digesan uma medicação para o intestino, estômago,  da uma revirada la dentro e começou a melhorar minha dor, assim a dor passou a ser controlada. 
Recebi exercícios da fisioterapeuta e os colocava em pratica a cada uma hora no corredor do hospital, basicamente respiração e levantar os braços, aliviava a dor do temido dreno.
Ah vamos falar do dreno, sabe o que é não sentir dor na cirurgia, nossa showwww, porém, o dreno este sim, nossa que dor, andava até mesmo meio curvada kkkkkk.
A noite não dormi, estava bem elétrica, dormi umas duas horas e caminhei muito na madrugada kkkkk.
quando foi umas 15h do dia 09 de abril meu dr. apareceu, viu que eu estava bem e liberou a dieta. 
Então chegou da cozinha do hospital um gatorade, água de coco, água e chá de camomila ( este trocado a cada uma hora)
a nutricionista do hospital foi até meu quarto me passou todas as informações, relembrou o que minha nutricionista já havia passado.
recebi muitos copinhos de 50ml e tinha que tomar a cada 3 minutos um gole daquele copinho (seriam 6 goles) esperar 20 minutos e iniciar um novo copinho. Eu estava sem fome e sem sede (estava com soro de 1 litro intravenoso kkkk) só a noite tomei alguns copinhos para acelerar minha alta como a nutricionista explicou. 
No dia 10 de abril mesmo sem fome tomei tudo certinho. Recebi alta neste mesmo dia. Não aguentava mais o hospital e não sentia nenhuma dor, só um incomodo do dreno.
Cheguei em casa e comecei com a dieta da minha nutricionista.
Os líquidos seriam ingeridos das 07h da manhã até às 21h, iam ser intercalados os seguintes líquidos gatorade, água sem gãs, chás claros, água de coco e caldos (passados no coador de café de pano) em copos de 50ml em 6 goles e esperar 20 minutos e mais um copo.
Muito difícil me alimentar, pois não sentia fome, nem sede.
Na segunda semana os mesmos líquidos, porem também foram incluídos suco natural de melão e leite desnatado com achocolatado Gold diet.
Na terceira semana iniciei a dieta semi pastosa que basicamente os mesmos liquidos e vitamina de banana ou mamão ou pera ou maçã coada na peneira, sopinha passada na peneira. Essa fase foi a mais difícil, porque os líquidos são mais grossos e meu estomago pequeno não aguentava direito, porém nunca vomitei, só enjoos.
Estou na quarta fase, nesta fase é chamada de pastosa, tomo tudo sem coar, não é mais sopinhas e sim purê batido no liquidificador, estou comendo ricota com azeite de oliva (parece pate) e atum amassado com garfo. Confesso que não como nada com muito prazer, fico enjoada na primeira colher ou primeiro gole. Fome zero.

Muito prazer, Raquel!!!

Meu nome é Raquel, muito prazer!!!!

Hoje é minha primeira postagem e quero compartilhar com vocês minha experiência com a cirurgia bariátrica.
Vamos começar do início: Pre - operatório
Não pensei muito sobre a cirurgia bariátrica, simplesmente acordei um dia e disse estou enorme, sem vontade de nada, me sentindo feia, deprimida, tentei todas as dietas possíveis e imaginarias. Pronto! foi o pontapé inicial ...
Peguei uma indicação de um médico e fui a primeira consulta em 10 de dezembro de 2014.
Conversei muito com meu médico, ele explicou tudo, como era, os exames e que deveria passar por uma equipe multidisciplinar.
Saí da sala dele feliz, com um objetivo e uma semente de esperança, marquei consulta com a nutricionista, endocrinologista, psicóloga, cardiologista e uma lista enorme de exames, mais de 60 exames de sangue, ultrassonografia, endoscopia.
viajei para o Sul, sou gaúcha, e fiquei com a família até final de janeiro.
Voltando São Paulo ...
Fiz meus exames, algumas complicações normais e anormais é a vida, novas consultas, mais exames do cardiologista e estava apta. a minha peregrinação foi de fevereiro até dia 17 de março. 
Dia 17 de março fui voltei ao meu cirurgião e pronto marcada data de cirurgia para dia 08 de abril. Nossa felicidade total, sorriso enorme ... é um avisa aqui avisa lá, fiquei emocionada, feliz, nervosa tudo junto. Neste dia estava acompanhada de minha amiga graças a Deus, pois estava nervosa e feliz kkkkk.
Os dias passando e eu só contando os dias ... daí começam s preparativos, comprei a meia antitrombo para quem quiser saber que meia clique aqui, comprei o suplemento para tomar nas 4 fases o Nutren Senior e as bebidas.
No próximo post passo as bebidas que tomava.
Até daqui a pouco